Chez Endurance 97-1, l'entraînement n’est pas qu’une simple routine sportive : c’est une méthode, une communauté, et un moment fort de la semaine. Que vous soyez débutant(e), compétiteur(trice), adepte de la remise en forme ou traileur passionné(e), chaque séance est pensée pour vous faire progresser, tout en respectant votre rythme.

Des objectifs clairs, pour tous les niveaux

Chaque adhérent(e) a ses objectifs :

• courir son premier 5 km,

• améliorer son chrono sur 10 km,

• finir un semi-marathon,

• performer sur trail,

• ou simplement rester en forme.

Nos entraîneurs vous accompagnent pour structurer votre progression à court, moyen ou long terme. Ici, personne n’est laissé de côté.

Un planning varié et structuré

Nos séances sont réparties sur la semaine, en tenant compte des besoins en endurance, vitesse, récupération et renforcement.
Voici un exemple d’une semaine type :

Encadrement par :

• Olivier THÉOPHILE (PPG, remise en forme)

• Christophe LACLEF (piste, demi-fond, fond, trail)

• Christina LAURENT (section jeunes)

L'approche Endurance 97-1 : qualité, variété, bienveillance

Nous ne croyons pas aux plans rigides copiés-collés. Chaque séance est :

• adaptée aux participants présents avec différents groupes de niveau,

• conçue avec progressivité,

• modulable en fonction de vos sensations,

• menée dans une ambiance motivée et solidaire.

"On s’entraîne dur, mais toujours avec le sourire. Le plaisir est le moteur de la régularité." – un adhérent

Des entraînements complémentaires

Outre la course à pied, nous intégrons des éléments pour construire des athlètes complets et durables :

• renforcement musculaire et gainage,

• travail de posture et de respiration,

• échauffements actifs,

• étirements et récupération guidée.

Et pour les jeunes ?

La section jeunes propose des entraînements ludiques, éducatifs et encadrés selon les catégories :

Baby athlé, Éveils, Poussins, Benjamins, Cadets… Les jeunes participent aussi à des compétitions locales (cross, triathlon, inter-écoles).

Préparation aux compétitions

Pour celles et ceux qui visent des compétitions (5 km, 10 km, semi, trail, cross, relais…) :

• Des cycles spécifiques sont proposés

• Des tests chronométrés sont organisés

• Des plans personnalisés peuvent être établis avec les coachs

• Et surtout… un groupe soudé pour vous tirer vers le haut !

Pourquoi rejoindre les entraînements d’Endurance 97-1 ?

• Pour progresser durablement

• Pour être entouré(e) de passionné(e)s

• Pour bénéficier d’un cadre structuré

• Pour retrouver la motivation

• Pour courir mieux, et plus longtemps

Envie d’essayer une séance ?

Rendez-vous au stade Roger-Zami (Le Gosier) ou contactez-nous via notre formulaire en ligne.
Chez Endurance 97-1, l’entraînement est une aventure collective, ouverte à tous les passionnés de course, de nature et de progrès.